VI LEVER!
IDAG BLIR DET TRÄNING! Och nu ska vi allt känna att vi lever, iallafall jag! Hade planerat att först ta en powerwalk på bandet i cirkus en timme och sedan utmana STEP passet med följd av 30 min Core!
Hoppas vi ses ikväll!:) / En laddad Amanda
Lite julkänsla med en ny header till bloggen!
Julen närmar sig med raska steg! Nu är det bara två veckor kvar ungefär tills våra nära och kära samlas för att fira den mysigaste årstiden av alla. Det är inte bara granar och dekorationer som åker fram, utan även underbart god julmat och mumsigt julgodis!
Vad kan då passa bättre än en passande header nu i juletid? Jag tyckte det kunde få oss att bli ännu mer motiverade till att göra plats för julmaten och vrida upp julkänslan till max!
Vad tycker ni? / Amanda
Core + En timmes Power Walk!
Utmanar rullbandet ikväll då jag ska ta mig en rask PW som jag sedan kompliterar med 30 min Core. Nu när det är så galet kallt ute så är det perfekt att ta powerwalken inomhus istället! Gör samma sak ni med! Powerwalk + core är riktigt bra för ben, rumpa, mage och rygg. Vi ses! / Amanda
Vem är du Jenny Wigren?
Vi har bestämt träff med Jenny på Gold’s Gym. VI möts direkt av en sprallig tjej med leendet på läpparna och vi slår oss ned vid ett bord lite längre in i entrén. Jenny är tjejen som mottar dig när du kliver in innanför dörrarna på Gold's Gym. Hon är även tjejen som tar hand om en stor del här på gymmet. Vi var nyfikna och lät därför göra en liten intervju med henne!
Hej Jenny! Berätta, vem är du?
Hejhej! Jag heter då Jenny och kommer ursprungligen från Stockholm. Jag är 24 år gammal, hälsovägledare i grunden och jobbar nu som driftansvarig på Golds Gym i Sundsvall!
Vad innebär det att vara driftansvarig?
Jag är något av en alleman haha! Tar hand om allt från reception, träning, städning osv. Allt som ett gym kräver helt enkelt!
På vilka pass får man möjligheten att ha dig som instruktör?
Core, Box, Funktionell puls, Body Pump, Body Balance, Show Kids, och är även en av dem som kommer hålla I M.R.L till våren!
Åh, ett nytt pass! Berätta mer, vad är M.R.L?
M.R.L är ett intensivt, tungt och pulshöjande program som inkluderar alla delarna M.R.L – mage, rumpa och lår. Det ultimata passet för oss brudar, men ni killar är självklart också välkomna!
Om du skulle få ge läsarna ett guldigt tips, vad skulle det vara?
Försök sätta realistiska mål, mål som ni verkligen vill nå. Utmana kullen innan ni ger er på mount everest. Och sist men inte minst - VÅGA TESTA! Vi hjälper dig här på Golds Gym.
Välkommen!
En ny rutin!
Hej alla hurtiga läsare! Jag hoppas ni tränar på precis som jag. Idag gjorde jag ett yttligare besök på bästa gymmet i stan läs: Gold´s Gym. Jag gick på BodyPump passet denna torsdag med, visst låter det lite som en ny rutin? Rutiner är väldigt bra när man hittat ett pass man trivs med, då är det även lättare att se hur man förbättras.
Nu får ni inte tro att jag bara ska skriva om BodyPump varje torsdag, utan andra pass ska självklart provas på. Amanda och jag ska även ta oss några turer ute i gymmet med en personligtränare. Så mycket roligt är på G!
Nu ska jag byta om till andra träningskläder, nämligen innebandy. Jag spelar innebandy med Timrås damlag, som målvakt. Så nu vet ni lite mer om mig, och mer kommer ni få veta. Skriver snart igen, så håll utkik.
Svettiga kramar! /Ronja
Rejäl omgång!
Hejsan! Ronja som skriver.
Efter att inte tränat på ett tag så kände jag att ett BodyPump var det perfekta träningspasset. Då hela kroppen får en rejäl omgång. Så igår (torsdag) traskade jag dit i snön i bra tid till BodyPump passet som tog start klockan halv sex. Lokalen blev propp full, och det märks att det är ett populärt pass som uppskattas.
Precis som förra gången var ledaren lika peppande och glad, så man pressade sig själv till det yttersta. Härligt! Efter en timme tog passet slut och därifrån gick jag med ett leende på läpparna och darriga ben.
Träna hårt, så hörs vi snart igen!
Vi lät passet bodypump utmana pulsen!
Hejsan! Hoppas det är bra med er, och att även ni håller igång med träningen.
Såklart hittar ni den bästa träningen på Gold´s Gym. Så kanske syns vi där i de fina lokalerna framöver? Annars hittar ni oss här snart igen, träna hårt alla fina läsare!
Första gången innanför Gold's gyms dörrar!
Dörrarna till Gold's Gym gav intrycket av himmelriket när vi kom springandes genom regnet idag! Vi möttes av en trevlig receptionist som fixade dessa "kort" inför den första personliga utmaningen: Ett pass som skulle lova att musklerna skulle få veta att de levde, och vi lovar er att det höll sitt ord!
Efter ett antal minuter när vi hade hunnit med att använda både step-bräda, matta och vikter så måste vi säga det att kropparna snabbt förvandlades till dallrande spagetti och att hjärnan sa till en att göra allt annat än att fortsätta. Det var passet som heter "Funktionell Muskel" som var utmaningen.
Men vi överlevde! Spagettiben till två duktiga tjejer var det som stolt vandrade ut ur lokalen efter den intensiva och otroligt roliga timmen ikväll!
Om ni gillar ett insentivt pass med bra peppande ledare och härlig musik, som innehåller en salig blandning som går igenom varje muskel i hela kroppen med roliga och utmanande övningar - GO FOR IT!
Gå vart? Till Gold´s gym förstås!
Nu börjar äventyret!
Woho, nu kör vi! Vi är taggade till tusen och ser fram emot att dela med oss utav både inspiration, utmaningar, skratt, och så klart en hel del svett och tårar!
I denna blogg kommer ni få följa två spralliga tjejer genom deras roliga och svettiga tid på Gold's Gym i Sundsvall!
Vilka vi är? Det kommer ni snart få reda på!
Tonvis med svettiga kramar!
